Pieczona owsianka z air fryera. Proste i pyszne śniadanie

Masz ochotę na ciepłe, sycące śniadanie, ale nie chcesz spędzać dużo czasu w kuchni? Pieczona owsianka z air fryera smakuje jak połączenie klasycznej owsianki i domowego ciasta. Jej przygotowanie zajmuje zaledwie kilka minut, a resztę pracy wykonuje urządzenie.

 

Składniki

Porcja dla jednej osoby:

• 5 łyżek płatków owsianych

• 1 dojrzały banan

• 1 jajko

• 80 ml mleka lub napoju roślinnego

• pół łyżeczki proszku do pieczenia

• pół łyżeczki cynamonu

• garść borówek, malin lub kawałków jabłka

• 1 łyżeczka miodu albo syropu klonowego

• kilka kostek gorzkiej czekolady, opcjonalnie

Jak przygotować owsiankę w air fryerze?

1. Rozgnieć banana widelcem.

2. Dodaj jajko, mleko, płatki owsiane, proszek do pieczenia i cynamon.

3. Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki.

4. Przełóż masę do niewielkiego naczynia żaroodpornego, które można bezpiecznie umieścić w air fryerze.

5. Dodaj owoce oraz kawałki czekolady.

6. Piecz w temperaturze 160°C przez około 15–18 minut.

7. Przed podaniem polej owsiankę miodem lub syropem klonowym.

Owsianka powinna być lekko chrupiąca na wierzchu i miękka w środku. Jeżeli wolisz bardziej zwartą konsystencję, wydłuż pieczenie o dwie lub trzy minuty.

Pomysły na inne wersje

Ten przepis możesz łatwo dopasować do swoich upodobań:

• Szarlotkowa: dodaj jabłko, cynamon i posiekane orzechy.

• Czekoladowa: wymieszaj masę z łyżeczką kakao.

• Kokosowa: dodaj wiórki kokosowe i kawałki mango.

• Proteinowa: wsyp porcję odżywki białkowej i dodaj nieco więcej mleka.

• Orzechowa: przed pieczeniem umieść na środku łyżeczkę masła orzechowego.

Pieczona owsianka najlepiej smakuje jeszcze ciepła, podana z jogurtem naturalnym i świeżymi owocami. To prosty sposób na śniadanie, które jest jednocześnie pożywne, efektowne i naprawdę smaczne.